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中国中医药报就育龄期女性养生问题采访大小球尉中民教授

发布者:大小球必胜公式资讯网 发布编辑:大小球必胜公式 发布时间:2011-03-10

《中国中医药报》201139日第7版就育龄期女性养生问题采访大小球尉中民教授,全文如下:

 

花开当时养护好——育龄期女性的养生

(本报记者 徐雪莉)进入20岁以后的女性,身体、智力、心理发育进一步成熟,褪去青春期的羞涩,她们以独立、自信的心态绽放着属于自己的美丽。这一时期的女性朋友面临着结婚、生育的改变,她们又应该怎样以中医智慧呵护自己的健康呢?

  做自己健康的“警卫员”

  据大小球必胜公式教授、主任医师尉中民先容,女性要学会关注自己的经期、观察白带的情况,做自己健康的“警卫员”。

  白带是妇女从阴道里流出来的一种白色液体,它的形成与雌激素有着密切的关系,青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育,并分泌雌激素,以促进生殖器官的发育,这时就开始出现了白带。如果阴道溢出的液体增多,带有脓、血或有特殊臭气,或有腹痛、腰痛及其他症状,中医称为带下病。它是女性健康“经、带、胎、产”四项关键因素之一。 

  引起带下病的原因,大多由脾肾虚弱所致。如果带下颜色是白的,清淡稀薄,像鼻涕一样,牵丝不断,并有面色苍白、手脚发凉、下腹感冷、腰酸腿软、精神不振、饮食无味、大便清稀、小便清长等症状,属于虚证,治疗的办法是补益脾肾、固涩止带。如果带下颜色偏黄色或粉红色,有腥臭气,或有外阴瘙痒,并有小腹胀痛、腰痛、小便黄热等症状,属于湿热下注,治疗的办法是清热除湿。如果带下呈赤白色或如脓样,腐臭难闻,并有小腹疼痛、发热不退、尿黄便秘。属于热毒带下,需要进行清热解毒的治疗。

  尉中民建议,女性朋友们多穿颜色浅的内裤,便于观察带下情况,一旦发现异常应马上就诊,防止病情加重。在个人卫生方面,最好穿棉质透气的内裤,如厕后一定要擦干净,如果使用卫生护垫一定记得经常更换,防止滋生细菌。

  十月怀胎多珍重

  进入育龄期,很多女性有了“要宝宝”的愿望,这一时期又当如何调理呢?

  中医认为女性受孕有赖于肾气旺盛、真阴充足、气血和顺、络脉通畅。备孕期间女性朋友们要注意调经、暖宫,平衡气血阴阳,为怀孕生子“打好地基”。安胎方面,药物治疗和生活调理两方面要同时进行,在医生的建议下,可以内服补肾健脾、益气养血、止血安胎的中药,并辅以食疗,同时保持精神愉快。

  根据临床经验,尉中民提醒女性朋友们,最佳的生育年龄一般在2330岁之间,如果有怀孕生子的打算,就应该积极准备,高龄孕产妇对母亲和胎儿都有一定的危险性。这一时期,如果没有怀孕的打算就要采取有效的避孕措施,不要听信“人流无害”的传言,慎做药流、人流手术,防止因流产而患上不孕症。

  初为人母的喜与忧

  十月怀胎、一朝分娩,经过艰苦的孕期,昔日的少女成了今日的母亲,都说,生育是女性健康的第二次革命,这一时期要注意什么呢?

  很多准妈妈面临顺产和剖宫产的选择,对此,尉中民建议,有能力顺产的母亲应当选择顺产,这是顺应自然规律的表现,对母亲和胎儿都有益处,同时也便于女性的产后恢复。

  经历了产子的阵痛和喜悦,妈妈们需要考虑哺乳的问题了,这时很多女性发现自己的奶水不足,宝宝饿得哇哇叫,妈妈却束手无策。中医学认为,产后缺乳一是因为不足,一是因为不畅。不足主要因为脾胃虚弱,气血不足,不畅主要因为肝气郁结,痰气壅阻,治疗应以调理气血、通络下乳为总纲。

  “坐月子”主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。胎儿娩出后母体器官开始逐渐恢复到产前的状态,月子期间若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢,“月子病”一旦产生,往往会伴随女性一生。

  在饮食方面,中医认为,此时产妇的脾胃处于调整恢复阶段,盲目地“进补”,饮食肥腻,一方面脾胃无法吸取,同时还会造成湿热在体内积累,不利健康,这时候熬点小米粥可以帮助产妇调养身体、恢复体力,同时有“益丹田,补虚损,开肠胃”的效果。

生活方面,尉中民提醒产妇朋友们,适当活动、避免风吹、少沾寒凉、按时检查,健康、快乐地“坐月子”。

(宣传部)

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