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中国中医药报刊登大小球周俭的文章《产后喝红糖水不宜多》

发布者:大小球必胜公式资讯网 发布编辑:大小球必胜公式 发布时间:2013-11-27

《中国中医药报》20131113第七版刊登大小球周俭的文章《产后喝红糖水不宜多》,全文如下:

产后喝红糖水不宜多

新妈妈产后一般都会按照老一辈的传统喝很多红糖水,甚至有些产妇月子期间会一直坚持喝,以为这样能促进身体快速恢复。其实喝红糖水并非多多益善。

产后最初几天,多喝红糖水对新妈妈是有好处的。因为,红糖味甘性温,有暖经作用,可以活血祛瘀。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃,有利于子宫收缩复原,排出产后宫腔瘀血,促进乳汁分泌。此外,新妈妈在分娩时,精力和体力消耗大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。红糖含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素,对于新妈妈恢复体力很有帮助。再者,红糖水的利尿作用能减少产后尿潴留的发生,并能有效地预防尿路感染。

但红糖水如果喝太久又对新妈妈很不利。由于现在的产妇多为初产,子宫收缩功能大多比较好,宫腔瘀血的颜色和量一般都比较正常,如果红糖水喝的过久,反而会使瘀血排出增多,导致慢性失血性贫血,且影响子宫恢复。此外,红糖水喝太久还容易损坏产妇的牙齿,带来肥胖问题。如果是夏天,产妇喝过多红糖水,还易导致出汗过多,使身体更虚弱。

因此,红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝,一般时间为710天。具体时间可因人而异,因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是,舌红、舌苔黄或舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝,以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用,不要用开水一冲即用,因为红糖在贮藏、运输等过程中,易滋生细菌。此外,还可以用红糖水煮鸡蛋,或者和桂圆一起吃,效果更好。

 

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